あなたが生涯安心して日々生活できるために。
トータルリスクコンサルティングを提供する山梨の保険代理店です。

今朝は特別寒かったですね。

これから寒くなっていく一方です。寒いのが苦手な方には厳しい季節になります。

ただこの季節、山や街路樹が色づいて色鮮やかな風景が楽しめる季節でもあります。

そんな中、特に自分が気に入っているのは秋の夕焼けです。

特別どこに行かなくても見れる景色で、時には思わず声が出てしまう事も。

 

 

 

最近撮った中でお気に入りです。

 

 

 

これはアール・アイ・ピイの裏で撮影した夕焼けです。

 

 

 

 

ちょっと雲が邪魔ですが、海に　沈む夕日なんていうのもいいですよね。

 

 

みなさん日々忙しく過ごしていることと思いますが、夕暮時ちょっと空を見上げてみるのもよいのではないでしょうか？

ただし、運転中はやめておきましょう。事故を起こしてしまってはせっかくのきれいな景色も嫌な思い出になってしまいますからね・・・。

 

今回は、睡眠についてのお話です。

素朴な疑問ですが、人は一日何時間睡眠を取ればいいのでしょうか？

ある統計では、日本人の平均睡眠時間は７時間２３分ですが、年々減少傾向にあるとのことです。

また、もっとも病気のリスクが少ない睡眠時間は、６時間３０分～８時間未満で、これより短くても長くても、健康被害のリスクは高くなる調査結果が出ているそうです。

みなさまは、一日何時間睡眠を取っていますか？

くれぐれも、健康管理には十分気をつけましょう！