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丈夫な体をつくる入浴法について

2014年11月20日 | 雑学

寒い季節、体の芯まで温めたいときは、お風呂に入るのが一番です。

ところで、正しい入浴法ってあるのでしょうか?

正しい入浴法の鍵となるのが、お湯の温度・浴槽に入れるお湯の量そして入浴時間です。

①お湯の温度はややぬるめの38~39度(冬は39~40度)

②湯量は肩まで浸かれるほど

③入浴時間は15分

これが基本です。

体を温めるなら、短い時間でも熱いお湯に入ったほうがよいのではと思いがちですが、それは間違いです。39度のお湯に15分入っていた人と、42度のお湯に3分入っていた人の入浴後の体温を調べると、それは明らかです。お湯からあがった直後は42度のお湯に入っていた人のほうが温まっているのですが、20分後には逆転してしまうそうです。

温かいお風呂にのんびり入るのって最高ですよね!

日本生命保険会社からマツタケGET.

2014年11月17日 | お知らせ

本日 日本生命保険会社から、マツタケ6本 プレゼントがありました。

11月には、6000万円売り上げました。

いつもご協力して下さる皆様のおかげです。ありがとうございます。

明日 社員一同感謝しながら マツタケご飯にしていただきまあーーーす。

IMG_20141117_133907松茸

 

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